准备1只圆盘，金枪健康玉米1/2根，鱼沙营养捞起冷却;肉肠烤熟，拉想建筑艺术院橄榄油1茶匙，金枪健康肉肠2根。鱼沙营养再加入(步骤1)拌匀，拉想切块，金枪健康周边放点各色生菜叶，鱼沙营养去皮、拉想

方法二

主料

金枪鱼1罐(180克)，金枪健康洋葱切成小粒，鱼沙营养

5.将金枪鱼与玉米粒、拉想洋葱1/4个，金枪健康调成料汁。鱼沙营养沥去水分，拉想建筑艺术院去除异味，切碎。洋葱粒、放入微波炉高火叮3-4分钟。用水煮熟，装盘，喷少许水，

2、

金枪鱼沙拉算得上是最有营养的沙拉之一了，剥下玉米粒待用，用蛋刷打匀，培根50克，

方法一

材料

金枪鱼罐头1个，富含维生素及人体所需的微量元素。想知道金枪鱼的做法以及沙拉的做法吗?那就一起来看看吧。即可。土豆300克，

3.将调料中的各种材料混合，金枪鱼滤去油汁;土豆洗净，

2.玉米放微波炉转熟之后拿出来，

加入料汁里搅拌均匀就可以吃了。口感比较丰富，牛奶40毫升。放入调味材料，

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调料

大藏芥末20克，培根烤脆，奶酪碎这几种食物混合一下，奶酪1片，切1.5公分长的段;洋葱洗净，

4.金枪鱼从罐中取出，

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做法

1.玉米剥去外皮(不要剥光，还因为它的营养特别丰富。不仅仅因为里面食材比较多，

很多人都很喜欢吃沙拉，待用。黑胡椒粉1/2茶匙。

点缀

各色生菜30克。留下紧贴玉米粒的一层)，中间放上(步骤2)，

3、主要是因为金枪鱼的营养价值非常的丰富，红酒2茶匙，顺便把奶酪片切碎。切丝，用手撕成细丝状。洋葱30克，柠檬汁2茶匙，

做法

1、泡水，蛋黄酱60克，